俄勒冈州穆尔特诺默县提供丰富的户外活动和适合全家参与的体验，适合各个年龄段的人。其中最具代表性的景点之一是令人惊叹的穆尔特诺默瀑布，距离波特兰仅需短途驾车即可到达。瀑布落差超过600英尺，景色壮观，周边还有适合家庭的徒步步道网络。通往桥梁的铺设步道便于到达，而更喜欢冒险的徒步者则可以挑战前往山顶的艰难路线，欣赏全景。

如果想在大自然中度过轻松的一天，附近的哥伦比亚河峡谷国家风景区设有许多野餐地点、风景观景台和徒步小径。游客可以一边欣赏峡谷美景，一边探索从轻松步行到较高强度徒步的各类路线。这里也非常适合观鸟和摄影，是自然爱好者以及希望共度美好时光的家庭的理想去处。

波特兰的华盛顿公园是另一个适合家庭的目的地，这里有俄勒冈动物园、波特兰日本庭园以及大型游乐场。动物园里生活着种类丰富的动物，还提供能让孩子们积极参与的教育项目。日本庭园以精心设计的景观营造出宁静的休憩空间，而游乐场则让孩子们能够在安全的环境中释放精力。

威拉米特河是开展户外活动的绝佳地点，沿河滨可以散步、骑自行车和野餐。滨河步道沿着河流延伸数英里，沿途可以欣赏城市天际线和周边景观的美丽景色。家庭还可以租用皮划艇或桨板，直接探索河流，在水上度过充满乐趣的一天。

如果想体验一些特别的活动，俄勒冈科学与工业博物馆（OMSI）距离县中心仅需短途驾车即可到达。OMSI设有互动展览、水族馆和天文馆，是雨天出行的理想目的地。展览的互动性鼓励孩子们学习和探索，让他们始终保持兴趣并获得乐趣。

如果想来一趟风景优美的驾车之旅，历史悠久的哥伦比亚河公路沿线景色壮观，并设有许多停靠点。这条公路让游客可以欣赏多处瀑布、观景点和郁郁葱葱的森林，同时感受太平洋西北地区的美景。沿途有充足的机会停下来拍照，或进行短途徒步，探索隐藏的美景。

对于对当地动植物感兴趣的人来说，特赖恩溪州立自然区是城市范围内一处宁静的避世之所。这座绿意盎然的森林公园设有数英里的步道、自然中心以及面向家庭的教育项目。这里非常适合悠闲散步、观察野生动物，或只是享受大自然的宁静。

游览穆尔特诺默县及其周边地区时，尊重自然环境非常重要。遵循“无痕山林”原则，有助于让这些美丽的空间为子孙后代保持原貌。这包括带走所有垃圾、留在指定步道上，以及尊重野生动物。礼貌对待其他游客并保持宁静的氛围，能让每个人都获得更好的体验。